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      健康生活 | 后疫情下我們生活改變了什么
      發布時間:2020-05-20 來源:
      幸福十分之九是建立在健康基礎上的,健康,就是一切。

                       ——德國哲學家、作家叔本華

      2020年這場突如其來的“大考”
      讓我們猝不及防,
      沒人能預知它會以何種方式降臨。
      不僅是身處病痛中的人,
      對于如同你我這般,隔離在家,
      平時,我們大都習慣了把“珍惜健康”、
      “祝福平安”之類的字眼掛在嘴邊,
      但更多時候,對之又是視以為常的。
      但若不曾面臨失去,
      往往也很難意識到它的可貴。
      從這個角度上看,
      2020年這場蔓延的新冠病毒,
      在帶來恐慌與不安的同時,
      其實是在讓你我停下腳步,
      審視生活,意識到健康可貴。



      草長鶯飛四月天,各地的疫情漸漸趨于平緩,每個省市陸續迎回援鄂的勇士,春天似乎真的來了。


      街頭的烤鴨店又排起長隊;
      早晚高峰的堵車又回來了;全國學校陸續、分批次開學;
      寧靜的咖啡館又響起了熟悉已久的旋律;
      沉寂了兩個月的景點后,又重迎來人頭攢動;
      踏青的人漫步在一派鶯歌燕舞歲月靜好當中。
      仿佛間,城市又恢復了2019年以前的樣子,除了要佩戴口罩外。


      我們在新聞里看到:“我們的城市重新開啟了播放鍵”,我并不贊同一場疫情僅僅是被摁下暫停鍵又重新播放這么簡單。

      我們腦海里定格了全國人民萬眾一心的為拼博奮戰在一線的各崗位英雄位的感人畫面,武漢居家人民開窗齊喊“武漢加油!”高唱“我和我的祖國”聲音響徹云宵。為正在復蘇中的城市祈禱,也應該看到:我們盼望的恢復之前的生活,已經回不去了!


      在多年后回顧,會不會驚覺:我們的社會、我們的生活方式原來在2020年的春天發生了深刻的改變。


      NO.01    改變了生活習慣  



      這次疫情,令人們意識到免疫力是一個人最核心的競爭力。提高免疫力,保持良好的健康水平乃是身體的本錢。

      一是運動:“流水不腐,戶樞不蠹?!眻猿诌m當運動可以使人精神飽滿,保持活力。運動不一定非得上健身房或出去跑步,唱歌、跳舞、做家務都是運動,重要的是有規律的生活。

      二是心態:健康包含情緒的健康,保持平和樂觀的心態有助于保持生理上的健康。名望、財富、才智、快樂,所有的一切均賦于健康之上的,學會釋放壓力,保持健康、積極、樂觀,凡事看開一點,焦躁與憂慮也就少一點,對健康的助力非??捎^。

      圖片來源于網絡


      三是飲食:莊子曰“日出而作,日落而息”,其違背自然規律的生活習慣容易對身體會產生不可逆轉的損傷,而“不時不食”,按照時令來食用菜肴是古人的智慧。因為疫情,不少人學會了自己做飯,更加認真地對待一日三餐,自己做的更有食材本真的味道,也更為健康。

      四是衛生:將疫情期間養成的居家消毒習慣繼續沿襲,須知有一些疾病是由環境的不潔所引起的,把居所打掃干凈不但可以防止病菌的滋生,也會使人心情變好。



      NO.02    改變了消費習慣  



      疫情停工下,開始焦慮房貸車貸的現象。人們開始反思是否有必要過度超前消費,在這突如其來的情況下捉襟見肘,無法維持基本生活?疫情無情地戳破了靠透支消費支撐表面光鮮的生活,而我們的資產需要更有規劃一點,平時多做規劃與儲備,向家庭備用金、個人醫療、養生方面傾斜。

      消費方式也發生了改變,疫情之后,大家會更多地接受線上購物,采取無接觸快遞方式。更多的網絡商品銷售會推動現代物流發展,除了超市,實體店更多的成為展示陳列、用戶體驗的現場。


      一批小微企業面臨無奈的消失,疫情對旅游業、餐飲業、商業的沖擊異常殘酷,隨著海外疫情的蔓延,將有更多的行業受到影響,企業想生存下去必須多頭并進,以更靈活的生產經營方式來應對巨變。


      NO.03    改變了社交習慣  



      中國人習慣于人際的親密關系,酒文化的盛行讓人熱衷于酒桌聚會,信奉酒桌能解決一切,但疫情不禁令人深思:平時的社交是否全部有必要?社交距離是指什么樣的距離?

      社交未必是為了獲得某種實際利益,能獲得舒緩與愉悅、豐富生活、拓寬眼界也是有意義的社交。但一堆人胡吹亂侃,胡吃海喝,頭疼宿醉,毫無結果的低質量社交,并無意義。


      因為疫情的原因,人們開拓了微信拜年、線上辦公、網上祭掃等線上社交。人們發現:原來對不太熟悉也無意結交的人可以保持理性的疏離感,對待社交會更冷靜,把更多的時間留給家人。


      NO.04    改變了教育觀念  



      在疫情中引發家長們熱議的是“上網課”。網課的形式有視頻錄播、直播等多種多樣,還有各類打卡:健康打卡、作業打卡、運動打卡,家長必須做全科目的輔導,打印作業紙、批改作業、聽寫生詞、指導孩子背誦課文、計時計算等配合與協助。


      宋慶齡曾說:“孩子長大成人以后,社會成了鍛煉他們的環境。學校對年輕人的發展也起著重要的作用。但是,在一個人的身上留下不可磨滅的印記的卻是家庭?!?br/>
      所謂好學校,更需要家長的全面參與和全方位的配合,優秀的孩子背后一定站著一對重視教育、愿意費盡心思與孩子一起不斷學習、成長的父母。


      NO.05    改變聚餐公筷習慣  



      人多戴口罩、排隊隔一米、聚餐用公筷,疫情給我們的生活帶來了很多的改變,也讓我們有機會停下來重新審視一下過去的生活習慣。

      中國飲食文化主體屬于“共餐文化”,大家樂于在用餐中品嘗美食、笑談工作、交流情感、洽談商務等等。然而,桌餐這種禮儀活動卻隱藏著很大的風險,是病毒傳染的重要途徑。大家用自己使用的筷子、勺子夾食并翻動著每道菜品,給“病從口入”創造了條件。中國是幽門螺旋桿菌致病、甲肝、乙肝等疾病的高發區,與我們的共餐文化有直接的關系。


      在共餐中使用公筷、公勺無疑是一種很好的方法?!安妥栏锩笔巧鐣拿鞯囊徊糠?,這個餐桌不僅僅是公共大餐桌,也包括千家萬戶的小餐桌,真正關愛家人,就不能抱著在家不拘小節的心態,反而更要積極踐行新的生活方式。我們倡議:所有人自覺養成使用公筷、公勺的習慣,還社會一個健康愉快的環境!


      健康生活,從健康家開始
      我們自出生以來,
      從受到家庭庇護到成為家中抵柱,
      家,一直都是我們停泊的港灣。
      給活潑的寶貝一個健康成長的環境;
      讓疲于工作的青年能放松歇息或娛樂健身;
      讓老人能隨享陽光與鮮氧……
      都是健康生活在家中美好的模樣。
      疫情我們不得不宅在家里,
      “閉關”,也能讓生活多姿多彩。
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